Домашна испорака во САД, домашна испорака во Канада, домашна испорака во Европа

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

1. Што е пиридокса хидрохлорид?

Пиридокса хидрохлорид или витамин B6 е витамин растворлив во вода, кој обично се наоѓа во храната. Главно се користи како додаток во исхраната.

Кога се користи како додаток, Пиридокса хидрохлорид може да лекува или да спречи многу медицински проблеми. Обично се зема со инјекција, орално или во додатоци на храна.

Ако сте бодибилдер, овој витамин е погоден за вас затоа што има неколку корисни функции во организмот. На пример, му помага на вашето тело во правењето липиди, јаглени хидрати и аминокиселини кои се неопходни за оптимално работење на телото.

Вообичаени извори на пиридоксин хидрохлорид витамин B6 во исхраната вклучуваат зрна, пилешко / мисирка, зеленчук и овошје.

2. Зошто на бодибилдерите им требаат витамини - пиридоксин хидрохлорид?

Зошто витамините се толку важни за бодибилдерите? За да ги завршите сите задачи што ги имате во еден ден, мора да го нахраните вашето тело со најразлични витални хранливи материи. Станување недостаток на која било од овие хранливи материи ќе предизвика дефект на вашиот метаболички пат. Ова ќе доведе до мала ефикасност и лоши перформанси.

Како бодибилдер, ќе ви требаат повеќе хранливи материи од оние кои водат седентарен животен стил. Б-6 пиридоксин хидрохлорид е особено важен за вас затоа што тоа е услов во мускулна фосфорилаза, активност поврзана со метаболизмот на гликогенот. На кратко, потребен ви е витамин БХНУМКС за здрав метаболизам. Витаминот B6 ги подобрува функциите на ензимите кои учествуваат во распаѓањето на протеините.

Ефекти на пиридоксин хидрохлорид во телото имаат повеќе врска со неговата улога во метаболизмот на протеините. Затоа, кога го користите, препорачливо е да консумирате протеински појадок пред да ја погодите салата. Исто така, можете да земате храна богата со протеини за време на вашиот тренинг пред тренингот, додека тренирате, после тренинг и пред да одите на спиење.

Сепак, ова не значи дека игнорирате друга храна. На вашето тело му требаат други други основни минерали за да функционираат оптимално и да ве заштитат од болести.

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

3. Кој е ефектот на Пиридоксин хидрохлорид како витамин на фитнесот?

Причината зошто треба да земете соодветна количина на B6 е тоа што многу придонесува за многу хемиски реакции кои вклучуваат аминокиселини и протеини.

Како бодибилдер, ви треба повеќе за вашата формација на црвените крвни клетки. Треба да ги зголемите црвените крвни клетки за да го регулирате екскреција на вода и да се осигурате дека вашето тело добива доволно кислород.

Друга причина зошто ви треба B6 е тоа што го подобрува вашето ниво на отпорност на стрес. B6 прави железото во вашата диета да биде достапно. На вашите мускули им треба повеќе железо и повеќе хемоглобин (кислород) за да издржат стрес.

Потребна ви е и многу енергија за време на испади на работа. Пиридоксин хидрохлорид има корист на вашето тело со зголемување на стапката на горење на јаглехидрати во вашите клетки. Ова осигурува дека ќе добиете доволно енергија.

За време на тренингот, ќе има стрес во процесот на производство на енергија на вашето тело. Alsoе има и промени во ткивото на вашето тело како резултат на напорни активности. Покрај тоа, ќе изгубите значителни количини на хранливи материи во измет, урина и пот поради зголемен метаболизам.

Од овие причини, ќе треба да ги надополнувате хранливите материи на вашето тело. Можете да го направите ова со земање додатоци за одржување и поправка на ткивата маса. Ова ќе обезбеди вашите ткива да останат чисти и силни. Нема подобар додаток од пиридоксин хидрохлорид витамин B6 кога сакате да ја обновите мускулната маса на вашето тело.

4. Историја на пиридокса хидрохлорид

Пиридокса хидрохлорид (-65 22 5-) за прв пат е направен во 1939, но откриен е во 1934. Откритието го направи Пол Gyорги, унгарски лекар. Тој го именуваше како витамин БХНУМКС и го искористи за лекување на дерматитис акродинија, состојба на кожата кај стаорци.

Пет години по неговото откритие, друг научник, Самуел Лепковски успеа да го оддели од оризово трици за да го добие прав пиридоксин хидрохлорид.

Во 1939, Фолкерс и Харис ја утврдија структурата на пиридоксин. Шест години подоцна, Снел покажа дека B6 има две форми: пиридоксамин и пиридоксал. Името Пиридоксал хидрохлорид се појави затоа што витаминот БХНУМКС е структурно хомолозен со пиридин.

Денес, Светската здравствена организација вклучува Пиридокса хидрохлорид во нивниот список на основни лекови. Ова затоа што сметаат дека е меѓу најбезбедните и најефикасните лекови потребни во здравствените системи. Достапно е преку шалтер и како генерички лек.

5. Дозирање на пиридокса хидрохлорид за бодибилдери

Меѓу Б-витамини, Пиридоксал хидрохлорид е најважен и за физичкото и за менталното здравје на бодибилдерите. Помага при растот на нови клетки, објаснувајќи Боди-билдинг на пиридоксин хидрохлорид способност. B6 помага и во балансирање на калиум и натриум, како и во производство на нуклеински киселини, ДНК и РНК во кои исто така е дел.

Ените можат да го користат за да ги балансираат хормоните и да помогнат во имунитетот за време на бременоста. Исто така се бори против предменструалното задржување на течностите и ги минимизира менструалните болки и акните.

Недостаток на пиридокса хидрохлорид доведува до нервоза, раздразливост, несоница, слабост, воспален јазик, испуштени нокти, артритис и остеопороза.

Препорачаната доза на ФДА е 2mg, но со додатоци, нормалната доза е 20mg. Пиридокса хидрохлорид може да биде токсичен кога земате повеќе од 2000mg.

Сепак, според едно истражување, сегашната доза на пиридокса хидрохлорид која се препорачува за активни лица од страна на Владата на САД не е соодветна.

Ова значи дека оние кои ограничуваат групи на храна или ограничуваат калории може да ризикуваат од недостаток. Затоа, тие не можат да имаат корист од ефектите на пиридоксин хидрохлорид, доколку тие земаат само доза според препораката на владата.

Врз основа на резултатите од ова истражување, би било претпазливо да се консултирате со вашиот здравствен стручњак за да ви помогне да се утврди најдобрата / соодветна доза за бодибилдинг на пиридоксин хидрохлорид за бодибилдинг за вас.

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

6. Медицински употреби на пиридокса хидрохлорид

Нема сериозен недостаток на витамин B6 во САД, но тоа е поверојатно кај постари лица и деца. Ако страдате од состојби како што се хипертироидизам, целијачна болест, автоимуна болест, бубрежни заболувања или зависни од алкохол, тогаш имате поголем ризик да страдате од недостаток на витамин B6.

Телото не може да произведе витамин B6, затоа мора да го набавите од додатоци или храна. Потребно е да се консумираат соодветни количини на витамин за лекување и спречување на хронични заболувања и за оптимално здравје.

Еве девет употребени медицински пиридоксин хидрохлорид користени од науката:

(1) Ги намалува симптомите на депресија и го подобрува расположението

B-6 хидрохлорид на пиридоксин игра клучна улога во регулирањето на расположението. Тоа е затоа што создава невротрансмитери кои ги регулираат емоциите. Пиридоксин хидрохлорид за бременост е многу важен за жени кои се емотивни или имаат промени во расположението предизвикани од хормонални нерамнотежи за време на бременоста.

B6 исто така го намалува нивото на крв во хомоцистеин, аминокиселина одговорна за психијатриски проблеми како што е депресија. Многу студии се поврзани со депресивни симптоми со ниско ниво на пиридоксин хидрохлорид во крвта.

(2) Го намалува ризикот од Алцхајмерова болест и го промовира здравјето на мозокот

Витаминот B6 е познат по својата улога во подобрувањето на функцијата на мозокот и спречувањето на Алцхајмерова болест. Го намалува нивото на хомоцистеин во крвта со што се намалува ризикот од оштетување на меморијата и Алцхајмерова болест.

Една студија во која се вклучени 156 возрасни со благо когнитивно оштетување и високо ниво на хомоцистеин во крвта откри дека високата доза на пиридоксин хидрохлорид го намалува нивото на хомоцистеин во крвта и исто така ја намалува деградацијата на некои делови од мозокот кои се изложени на ризик од Алцхајмерова болест.

(3) Спречува и третира анемија

Витаминот B6 спречува и третира анемија предизвикана од неговиот недостаток. Ова е затоа што игра улога во производството на хемоглобин. Хемоглобинот испорачува кислород до клетките на телото. Со ниско ниво на хемоглобин, вашите клетки нема да добијат доволно кислород и како резултат на ова, ќе развиете анемија и ќе се чувствувате уморни или слаби.

Ниското ниво на витамин БХНУМКС е поврзано со анемија, особено кај жени кои се на раѓање на возраст или кај оние кои се бремени.

(4) Ги третира симптомите на предменструалниот синдром (ПМС)

Една од придобивките на пиридоксин хидрохлорид е тоа што може да се користи за лекување на симптоми на ПМС, вклучувајќи раздразливост, депресија и вознемиреност. Истражувачите веруваат дека витаминот B6 може да ги третира овие симптоми затоа што создава невротрансмитери кои помагаат при регулирање на расположението.

Во една мала студија, откриено е дека симптомите на ПМС, вклучително вознемиреност, раздразливост и промени во расположението, можат значително да се намалат со земање 200mg магнезиум, заедно со 50mg витамин B6 на ден.

(5) Третира гадење за време на бременоста

За многу децении, витамин B6 се користи за третман на гадење и повраќање кај бремени жени. Исто така, тоа е состојка на Diclegis, лек кој се користи во третманот на утринска болест. Ова е меѓу врвните придобивки на пиридоксин хидрохлорид за жени кои страдаат од оваа состојба за време на бременоста.

Правилната доза на пиридоксин хидрохлорид во бременоста варира од личност до личност. Една студија во која биле вклучени бремени жени 342 откри дека дневната доза на 30mg на витамин неверојатно го намали чувството на гадење само пет дена по започнувањето на третманот

Во друга студија, вклучена 126 бремени жени, епизодите на гадење и повраќање беа значително намалени со земање 75mg витамин B6 на ден. Симптомите намалени за 41% по четири дена што ја покажуваат ефикасноста на пиридоксин хидрохлорид за бременост.

(6) Го намалува ризикот од срцева болест со спречување на затнат артерии

Пиридоксин хидрохлорид игра голема улога во спречувањето на затнувањето на артериите со што се минимизира ризикот од срцеви заболувања. Ако имате ниско ниво на витамин B6, ризикот од срцева болест скоро ќе се удвои во споредба со оние со нормално ниво на витамин во крвта. Витаминот B6 ги намалува шансите затнување на артериите со намалување на нивото на хомоцистеин во крвта.

Во една студија која вклучуваше стаорци со недостаток на витамин БХНУМКС, беше откриено дека тие имаат високи нивоа на холестерол и исто така развија лезии. Овие веројатно ќе предизвикаат артериски блокади во случај да се изложат на хомоцистеин. Некои истражувања во кои се вклучени луѓето, исто така, покажаа дека витаминот B6 може да спречи срцеви заболувања.

(7) Помага при спречување на карцином

Ова е можеби најважното од Дадени употреби на пиридоксин хидрохлорид распространетоста на ракот денес. Ако добивате доволно пиридоксин хидрохлорид, ризикот од развој на одредени видови на карцином ќе се намали. Причината за ова е нејасна, но истражувачите веруваат дека тоа е поврзано со можноста на B6 да се бори против воспалението што предизвикува хронични состојби како што е карциномот.

По разгледувањето на 12 студии, некои истражувачи заклучија дека соодветно ниво на крв на B6 е поврзано со помал ризик од развој на колоректален карцином. Ако имате високи нивоа на B6, вашите шанси за развој на колоректален карцином ќе бидат намалени за 50% во споредба со оние со ниско ниво на B6.

Во одредени истражувања спроведени за да се утврди врската помеѓу нивото на пиридоксин хидрохлорид и рак на дојка, беше откриено дека соодветно ниво на B6 во крвта го намалува ризикот од карцином на дојка, особено кај жените во постменопауза.

(8) Спречува болести на очите и го промовира здравјето на очите

Витаминот B6 помага во спречување на очни заболувања, особено оние поврзани со стареењето - макуларна дегенерација поврзана со возраста (AMD). Кога имате високи нивоа на хомоцистеин што тече во крвта, ќе имате поголем ризик од развој на AMD. Пиридоксин хидрохлорид помага во намалување на покаченото ниво на хомоцистеин во крвта, со што се намалува ризикот од AMD.

Според една студија спроведена на повеќе од жени 5,000, откриено е дека дневна доза на витамин БХНУМКС комбинирана со витамин БХНУМКС и фолна киселина го намалува ризикот од AMD до 6%, во споредба со оние кои не ги земаат витамини.

Друго истражување ги поврза проблемите со очите на ниско ниво на крв; особено проблеми со очите кои доведуваат до блокада на вените поврзани со мрежницата. Ниско ниво на пиридоксин хидрохлорид исто така е поврзано со нарушувања на мрежницата.

(9) Третира ревматоиден артритис воспаление

Ако страдате од воспаление на ревматоиден артритис, земањето B6 може да помогне во намалувањето на болката. Самиот артритис го намалува нивото на B6 во телото и ова ниво треба да се корегира.

Студијата спроведена врз 43 возрасни откри дека дневна доза на комбинација на 5mg фолна киселина и 100mg на B6 значително го намали нивото на воспалителни молекули во нивните тела по 12 недели.

7. Несакани ефекти на Пиридокса хидрохлорид

Пиридоксин хидрохлорид е безбеден за употреба од бодибилдери. Исто така е безбеден за медицинска употреба. Сепак, тоа има различни ефекти кај различни луѓе Некои од несаканите ефекти на пиридоксин хидрохлорид вклучуваат:

  • Знаци на алергиски реакции како тешкотии во дишењето, коприва, оток на усните, лицето, грлото или јазикот
  • Намалена сензација на вибрации, температура и допир
  • Чувство на умор или несмасност во вашите раце
  • Губење на координација или рамнотежа
  • Лесна вкочанетост или трнење, трскање или чувство на печење во нозете и рацете
  • Глупост околу устата или нозете
  • Гадење
  • Поспаност
  • Главоболка
  • Поспаност
  • Губење на апетит
  • Вознемирен стомак
  • Чувствителност на сончева светлина

Ако имате сериозни несакани ефекти на пиридоксин хидрохлорид, тогаш подобро е да побарате лекарска помош.

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

8. Кои се предупредувањата и мерките на претпазливост за пиридокса хидрохлорид?

Многу високи дози на Пиридоксал хидрохлорид може да предизвикаат невролошки нарушувања. Овие нарушувања, пак, може да доведат до проблеми со стабилноста и губење на чувството во нозете. Исто така, постојат некои извештаи дека високи дози на пиридоксин хидрохлорид може да доведе до реакции на кожата. За среќа, кога ќе престанете со високи дози, ќе се опоравите целосно.

Препорачливо е да не земате високи дози на лекот за време на бременоста. Само квалификуван лекар треба да ја утврди дозата на пиридоксин хидрохлорид во бременоста. Забележете исто така дали сте бодибилдер или не, не треба да земате повеќе од 100mg пиридоксин хидрохлорид на ден, освен ако не сте разговарале со вашиот давател на здравствени услуги.

Кога сте на лек со пиридокса хидрохлорид, не треба да престанувате, започнете да го користите во комбинација со друг лек или да ја менувате дозата без одобрение од вашиот давател на здравствени услуги.

И покрај тоа што Пиридоксал хидрохлорид нема познати сериозни или сериозни интеракции со други лекови, секогаш е добро да се биде внимателен.

Кордарон (Амиодарон)

Кордарон (Амиодарон) ја зголемува чувствителноста на сончева светлина кога се комбинира со B6. Оваа комбинација може да ги зголеми вашите шанси да страдате од осип, плускање или сончање на изложените области на вашата кожа. Бидете сигурни да носите заштитна облека или сончање при земање на оваа комбинација.

Луминална (фенобарбитал)

Вашето тело се распаѓа Луминал (Фенобарбитал) за да се ослободи од него. Пиридоксал хидрохлорид (65-22-5) ја зголемува стапката со која луминалот се распаѓа, со што се намалува неговата ефикасност во вашето тело.

Дилантин (фенитоин)

Исто како Луминал, Пиридоксал хидрохлорид (-65 22 5-) ја распаѓа оваа хемикалија за да ја елиминира од вашето тело. Преземањето на комбинација на Dilantin и Pyridoxal Hydrochloride ќе ја намали ефикасноста на првиот во вашето тело. Ова може да ги зголеми шансите да имате некои напади.

Другите лекови што комуницираат со Пиридокса Хидрохлорид вклучуваат:

  • леводопа
  • Азитромицин
  • Алтретамин
  • Кларитромицин
  • Циплатин
  • База на еритромицин
  • Дихлорфенамид
  • Рокситромицин
  • Еритромицин стеарат

Пиридоксал хидрохлорид има блага интеракција со повеќе од 70 различни лекови. Значи, пред да користите било кој лек во комбинација со него, осигурете се да го контактирате вашиот давател на здравствени услуги.

B6 работи добро со другите Б-витамини MCT, CLA, цинк, натриум, калиум, магнезиум и витамин Ц.

9. заклучок

Придобивките од пиридокса хидрохлорид на бодибилдерите се многубројни. Не само бодибилдерите, секој сериозен спортист треба да го има овој витамин во залиха. Како и да е, треба да го користите во строго придржување кон дозите препорачани од лекарите.

Засилените активности вклучени во боди-билдинг доведуваат до отпуштање на телесните клетки и мускули. Најдобро е да ги замените овие со додатоци на витамин БХНУМКС. При купување на Пиридокса хидрохлорид производ, осигурете се дека го сторите тоа од реномирани извори како што се Aasraw. За да купите легитимен пиридоксин хидрохлорид, само посетете го aasraw.com денес и нарачајте.

Референци:

1 Osswald, H, et al, 1987 Влијанието на натриум аскорбат, менадиониум натриум бисулфит или пиридоксална хидрохлорид врз токсичното и антинеопластичкото дејство на N-метилформамид во P 388 леукемија или М 5076 сарком кај глувци Токсикологија 43 (XUMXXXXX) PMID: 2

2 Reimer, LG, et al, 1983 Ефект на пиридокса врз раст на нутриционистички варијанти стрептококи и други бактерии на агар од крв од овци Дијагностичка микробиологија и заразна болест 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 REVERSAL НА Д-ЦИКЛОСЕРИНА ИНХИБИЦИЈА НА БАКТЕРИЈАЛНОТО РАСТ НА АЛАНИНА Списание за бактериологија 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Допаѓања
175 Прегледи

Вие исто така може да се допаѓа

Коментарите се затворени.