AASraw произведува NMN и NRC прав во најголемиот дел!

 

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

 

1. Што е пиридоксал хидрохлорид?

Пиридоксал хидрохлорид или витамин B6 е витамин растворлив во вода, кој обично се наоѓа во храната. Главно се користи како додаток во исхраната.

Кога се користи како додаток, пиридоксал хидрохлорид може да третира или спречува многу медицински проблеми. Обично се зема со инјекција, орално или во додатоци на храна.

Ако сте бодибилдер, овој витамин е погоден за вас затоа што има неколку корисни функции во организмот. На пример, му помага на вашето тело во правењето липиди, јаглени хидрати и аминокиселини кои се неопходни за оптимално работење на телото.

Заеднички извори на пиридоксин хидрохлорид витамин Б6 во исхраната вклучуваат житарки, пилешко / мисирка, зеленчук и овошје.

 

2. Зошто на бодибилдерите им се потребни витамини - пиридоксин хидрохлорид?

Зошто витамините се толку важни за бодибилдерите? За да ги завршите сите задачи што ги имате во еден ден, мора да го нахраните вашето тело со најразлични витални хранливи материи. Станување недостаток на која било од овие хранливи материи ќе предизвика дефект на вашиот метаболички пат. Ова ќе доведе до мала ефикасност и лоши перформанси.

Како бодибилдер, ќе ви требаат повеќе хранливи материи отколку оние кои водат седен начин на живот. Б-6 пиридоксин хидрохлорид е особено важен за вас, бидејќи тоа е услов за мускулна фосфорилаза, активност што е поврзана со метаболизмот на гликоген. На кратко, потребен ви е витамин Б6 за здрав метаболизам. Витаминот Б6 ги подобрува функциите на ензимите кои учествуваат во распаѓањето на протеините.

Ефекти на пиридоксин хидрохлорид во организмот имаат повеќе врска со неговата улога во метаболизмот на протеините. Затоа, кога го користите, препорачливо е да консумирате протеински појадок пред да ја погоди салата. Може да земете храна богата со протеини и за време на тренингот, додека тренирате, после тренинг и пред да се повлечете во кревет.

Сепак, ова не значи дека игнорирате друга храна. На вашето тело му требаат низа други неопходни минерали за да функционира оптимално и да ве заштити од болести.

 

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

 

3. Кој е ефектот на Пиридоксин хидрохлорид како витамин на фитнесот?

Причината зошто треба да земете соодветна количина на B6 е тоа што многу придонесува за многу хемиски реакции кои вклучуваат аминокиселини и протеини.

Како бодибилдер, ви треба повеќе за вашата формација на црвените крвни клетки. Треба да ги зголемите црвените крвни клетки за да го регулирате екскреција на вода и да се осигурате дека вашето тело добива доволно кислород.

Друга причина зошто ви треба B6 е тоа што го подобрува вашето ниво на отпорност на стрес. B6 прави железото во вашата диета да биде достапно. На вашите мускули им треба повеќе железо и повеќе хемоглобин (кислород) за да издржат стрес.

Потребна ви е и многу енергија за време на вежбање. Пиридоксин хидрохлорид има корист од вашето тело со зголемување на брзината на согорување на јаглехидрати во вашите клетки. Ова осигурува дека добивате доволно енергија.

За време на тренингот, ќе има стрес во процесот на производство на енергија на вашето тело. Alsoе има и промени во ткивото на вашето тело како резултат на напорни активности. Покрај тоа, ќе изгубите значителни количини на хранливи материи во измет, урина и пот поради зголемен метаболизам.

Од овие причини, ќе треба да ги надополнувате хранливите материи на вашето тело. Можете да го направите ова со земање додатоци за одржување и поправка на ткивата маса. Ова ќе обезбеди вашите ткива да останат чисти и силни. Нема подобар додаток од пиридоксин хидрохлорид витамин B6 кога сакате да ја обновите мускулната маса на вашето тело.

 

4. Историја на пиридокса хидрохлорид

Пиридокса хидрохлорид (-65 22 5-) за прв пат е направен во 1939, но откриен е во 1934. Откритието го направи Пол Gyорги, унгарски лекар. Тој го именуваше како витамин БХНУМКС и го искористи за лекување на дерматитис акродинија, состојба на кожата кај стаорци.

Пет години по неговото откритие, друг научник, Самуел Лепковски успеа да го оддели од оризово трици за да го добие прав пиридоксин хидрохлорид.

Во 1939 година, Фолкерс и Харис ја утврдија структурата на пиридоксин. Шест години подоцна, Снел покажа дека Б6 има две форми: пиридоксамин и пиридоксал. Името Пиридоксал хидрохлорид настанало бидејќи витаминот Б6 бил структурно хомолог на пиридин.

Денес, Светската здравствена организација вклучува Пиридокса хидрохлорид во нивниот список на основни лекови. Ова затоа што сметаат дека е меѓу најбезбедните и најефикасните лекови потребни во здравствените системи. Достапно е преку шалтер и како генерички лек.

 

5. Дозирање на пиридокса хидрохлорид за бодибилдери

Меѓу витамините Б, пиридоксал хидрохлорид е најважен и за физичкото и за менталното здравје на бодибилдерите. Тоа помага во растот на нови клетки, објаснувајќи Боди-билдинг на пиридоксин хидрохлорид способност. B6 помага и во балансирање на калиум и натриум, како и во производство на нуклеински киселини, ДНК и РНК во кои исто така е дел.

Ените можат да го користат за да ги балансираат хормоните и да помогнат во имунитетот за време на бременоста. Исто така се бори против предменструалното задржување на течностите и ги минимизира менструалните болки и акните.

Недостаток на хидрохлорид на пиридоксал доведува до нервоза, раздразливост, несоница, слабост, воспален јазик, забравени нокти, артритис и остеопороза.

Препорачаната доза на ФДА е 2mg, но со додатоци, нормалната доза е 20mg. Пиридокса хидрохлорид може да биде токсичен кога земате повеќе од 2000mg.

Сепак, според едно истражување, сегашната доза на пиридоксал хидрохлорид, препорачана за активни лица од американската влада, не е соодветна.

Ова значи дека оние кои ги ограничуваат групите на храна или ги ограничуваат калориите, можат да ризикуваат недостаток. Затоа, тие можеби немаат корист од ефектите на пиридоксин хидрохлорид ако ја земаат само дозата како што е препорачано од Владата.

Врз основа на резултатите од ова истражување, би било разумно да се консултирате со вашиот експерт за здравствена заштита за да помогнете да се утврди најдобрата / соодветна доза за боди-билдинг на пиридоксин хидрохлорид за вас.

 

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

 

6. Медицински употреби на пиридокса хидрохлорид

Нема сериозен недостаток на витамин B6 во САД, но тоа е поверојатно кај постари лица и деца. Ако страдате од состојби како што се хипертироидизам, целијачна болест, автоимуна болест, бубрежни заболувања или зависни од алкохол, тогаш имате поголем ризик да страдате од недостаток на витамин B6.

Телото не може да произведе витамин B6, затоа мора да го набавите од додатоци или храна. Потребно е да се консумираат соодветни количини на витамин за лекување и спречување на хронични заболувања и за оптимално здравје.

Еве девет употребени медицински пиридоксин хидрохлорид користени од науката:

(1) Ги намалува симптомите на депресија и го подобрува расположението

B-6 хидрохлорид на пиридоксин игра витална улога во регулирањето на расположението. Тоа е затоа што создава невротрансмитери кои ги регулираат емоциите. Пиридоксин хидрохлорид за бременост е многу важен за жени кои се емотивни или имаат промени во расположението предизвикани од хормонална нерамнотежа за време на бременоста.

B6 исто така го намалува нивото на крв во хомоцистеин, аминокиселина одговорна за психијатриски проблеми како што е депресија. Многу студии се поврзани со депресивни симптоми со ниско ниво на пиридоксин хидрохлорид во крвта.

(2) Го намалува ризикот од Алцхајмерова болест и го промовира здравјето на мозокот

Витаминот B6 е познат по својата улога во подобрувањето на функцијата на мозокот и спречувањето на Алцхајмерова болест. Го намалува нивото на хомоцистеин во крвта со што се намалува ризикот од оштетување на меморијата и Алцхајмерова болест.

Една студија вклучена во 156 возрасни лица со благо когнитивно оштетување и високо ниво на хомоцистеин во крвта откри дека високата доза на пиридоксин хидрохлорид ги намалува нивоата на хомоцистеин во крвта и исто така ја намалува деградацијата на некои делови на мозокот кои се изложени на ризик од Алцхајмерова болест.

(3) Спречува и третира анемија

Витаминот B6 спречува и третира анемија предизвикана од неговиот недостаток. Ова е затоа што игра улога во производството на хемоглобин. Хемоглобинот испорачува кислород до клетките на телото. Со ниско ниво на хемоглобин, вашите клетки нема да добијат доволно кислород и како резултат на ова, ќе развиете анемија и ќе се чувствувате уморни или слаби.

Ниското ниво на витамин БХНУМКС е поврзано со анемија, особено кај жени кои се на раѓање на возраст или кај оние кои се бремени.

(4) Ги третира симптомите на предменструалниот синдром (ПМС) 

Една од придобивките на пиридоксин хидрохлорид е тоа што може да се користи за лекување на симптоми на ПМС, вклучувајќи раздразливост, депресија и анксиозност. Истражувачите веруваат дека витаминот Б6 може да ги третира овие симптоми затоа што создава невротрансмитери кои помагаат во регулацијата на расположението.

Во една мала студија, откриено е дека симптомите на ПМС, вклучително вознемиреност, раздразливост и промени во расположението, можат значително да се намалат со земање 200mg магнезиум, заедно со 50mg витамин B6 на ден.

(5) Третира гадење за време на бременоста

За многу децении, витамин Б6 се користи за третман на гадење и повраќање кај бремени жени. Исто така, таа е состојка на Диклегис, лек што се користи во третманот на утринска мачнина. Ова е меѓу најголемите придобивки од пиридоксин хидрохлорид за жените кои страдаат од оваа состојба за време на нивната бременост.

Вистинската доза на пиридоксин хидрохлорид во бременоста варира од личност до личност. Студија вклучена во 342 бремени жени откри дека дневна доза од 30 мг витамин неверојатно го намалува нивното чувство на гадење само пет дена по почетокот на третманот

Во друга студија, вклучена 126 бремени жени, епизодите на гадење и повраќање беа значително намалени со земање 75mg витамин B6 на ден. Симптомите намалени за 41% по четири дена што ја покажуваат ефикасноста на пиридоксин хидрохлорид за бременост.

(6) Го намалува ризикот од срцева болест со спречување на затнат артерии

Пиридоксин хидрохлорид игра голема улога во спречувањето на затнувањето на артериите, со што се минимизира ризикот од срцеви заболувања. Ако имате ниско ниво на витамин Б6, ризикот да добиете срцеви заболувања ќе се зголеми скоро двојно во споредба со оние со нормално ниво на витамин во крвта. Витаминот Б6 ги намалува шансите за затнување на артериите со намалување на нивото на хомоцистеин во крвта.

Во една студија која вклучуваше стаорци со недостаток на витамин БХНУМКС, беше откриено дека тие имаат високи нивоа на холестерол и исто така развија лезии. Овие веројатно ќе предизвикаат артериски блокади во случај да се изложат на хомоцистеин. Некои истражувања во кои се вклучени луѓето, исто така, покажаа дека витаминот B6 може да спречи срцеви заболувања.

(7) Помага при спречување на карцином

Ова е можеби најважното од дадени употреби на пиридоксин хидрохлорид распространетоста на ракот денес. Ако добивате доволно пиридоксин хидрохлорид, ризикот од развој на одредени видови на карцином ќе се намали. Причината за ова е нејасна, но истражувачите веруваат дека тоа е поврзано со можноста на B6 да се бори против воспалението што предизвикува хронични состојби како што е карциномот.

По разгледувањето на 12 студии, некои истражувачи заклучија дека соодветно ниво на крв на B6 е поврзано со помал ризик од развој на колоректален карцином. Ако имате високи нивоа на B6, вашите шанси за развој на колоректален карцином ќе бидат намалени за 50% во споредба со оние со ниско ниво на B6.

Во одредено истражување спроведено за утврдување на врската помеѓу нивото на пиридоксин хидрохлорид и ракот на дојка, откриено е дека адекватното ниво на Б6 во крвта го намалува ризикот од рак на дојка, особено кај жени во менопауза.

(8) Спречува болести на очите и го промовира здравјето на очите

Витаминот Б6 помага да се спречат болести на окото, особено оние поврзани со стареење - дегенерација на макулата поврзана со стареењето (AMD). Кога имате високо ниво на хомоцистеин што тече во крвта, ќе имате поголем ризик од развој на AMD. Пиридоксин хидрохлорид помага во намалување на покачените нивоа на хомоцистеин во крвта, со што се намалува ризикот од AMD.

Според една студија спроведена на повеќе од жени 5,000, откриено е дека дневна доза на витамин БХНУМКС комбинирана со витамин БХНУМКС и фолна киселина го намалува ризикот од AMD до 6%, во споредба со оние кои не ги земаат витамини.

Друго истражување ги поврза проблемите со окото со ниските нивоа во крвта; особено проблеми со очите кои доведуваат до блокирање на вените поврзани со мрежницата. Ниско ниво на пиридоксин хидрохлорид е исто така поврзано со нарушувања на мрежницата.

(9) Третира ревматоиден артритис воспаление

Ако страдате од воспаление на ревматоиден артритис, земањето B6 може да помогне во намалувањето на болката. Самиот артритис го намалува нивото на B6 во телото и ова ниво треба да се корегира.

Студијата спроведена врз 43 возрасни откри дека дневна доза на комбинација на 5mg фолна киселина и 100mg на B6 значително го намали нивото на воспалителни молекули во нивните тела по 12 недели.

 

7. Несакани ефекти на Пиридокса хидрохлорид

Пиридоксин хидрохлорид е безбеден за употреба од страна на бодибилдери. Исто така е безбеден за медицинска употреба. Сепак, има различни ефекти кај различни луѓе. Некои несакани ефекти на пиридоксин хидрохлорид вклучуваат:

  • Знаци на алергиски реакции како тешкотии во дишењето, коприва, оток на усните, лицето, грлото или јазикот
  • Намалена сензација на вибрации, температура и допир
  • Чувство на умор или несмасност во вашите раце
  • Губење на координација или рамнотежа
  • Лесна вкочанетост или трнење, трскање или чувство на печење во нозете и рацете
  • Глупост околу устата или нозете
  • Гадење
  • Поспаност
  • Главоболка
  • Поспаност
  • Губење на апетит
  • Вознемирен стомак
  • Чувствителност на сончева светлина

Ако имате сериозни несакани ефекти на пиридоксин хидрохлорид, тогаш би било подобро да побарате лекарска помош.

 

Како работи пиридоксин хидрохлорид (Витамин БХНУМКС) за бодибилдери

 

8. Кои се предупредувањата и мерките на претпазливост за пиридокса хидрохлорид?

Многу високи дози на Пиридоксал хидрохлорид можат да предизвикаат невролошки нарушувања. Овие нарушувања може да доведат до проблеми со стабилноста и губење на чувството во нозете. Постојат и некои извештаи дека високи дози на пиридоксин хидрохлорид може да доведе до реакции на кожата. За среќа, кога ќе престанете со високи дози, ќе се опоравите целосно.

Препорачливо е да не земате високи дози на лекот за време на бременоста. Само квалификуван лекар треба да ја утврди дозата на пиридоксин хидрохлорид во бременоста. Забележете исто така дали сте бодибилдер или не, не треба да земате повеќе од 100mg пиридоксин хидрохлорид на ден, освен ако не сте разговарале со вашиот давател на здравствени услуги.

Кога сте на лекови против пиридоксал хидрохлорид, не треба да престанувате, да започнете да го користите во комбинација со друг лек или да ја менувате дозата без одобрение од давателот на здравствена заштита.

И покрај тоа што Пиридоксал хидрохлорид нема познати сериозни или сериозни интеракции со други лекови, секогаш е добро да се биде претпазлив.

Кордарон (Амиодарон)

Кордарон (Амиодарон) ја зголемува чувствителноста на сончева светлина кога се комбинира со B6. Оваа комбинација може да ги зголеми вашите шанси да страдате од осип, плускање или сончање на изложените области на вашата кожа. Бидете сигурни да носите заштитна облека или сончање при земање на оваа комбинација.

Луминална (фенобарбитал)

Вашето тело се распаѓа Луминал (Фенобарбитал) за да се ослободи од него. Пиридоксал хидрохлорид (65-22-5) ја зголемува стапката со која луминалот се распаѓа, со што се намалува неговата ефикасност во вашето тело.

Дилантин (фенитоин)

Исто како Луминал, Пиридоксал хидрохлорид (-65 22 5-) ја разградува оваа хемикалија за да ја елиминира од вашето тело. Земањето комбинација на дилантин и пиридоксал хидрохлорид ќе ја намали ефективноста на претходниот во вашето тело. Ова може да ги зголеми шансите да доживеете некои напади.

Другите лекови што комуницираат со Пиридокса Хидрохлорид вклучуваат:

  • леводопа
  • Азитромицин
  • Алтретамин
  • Кларитромицин
  • Циплатин
  • База на еритромицин
  • Дихлорфенамид
  • Рокситромицин
  • Еритромицин стеарат

Пиридоксал хидрохлорид има благи интеракции со повеќе од 70 различни лекови. Значи, пред да користите било каков лек во комбинација со него, осигурете се дека контактирате со давателот на здравствени услуги.

B6 работи добро со другите Б-витамини MCT, CLA, цинк, натриум, калиум, магнезиум и витамин Ц.

 

9. Заклучок

Придобивките од пиридоксал хидрохлорид за бодибилдерите се многубројни. Не само бодибилдери, секој сериозен спортист треба да го има овој витамин на залиха. Сепак, треба да го користите строго придржувајќи се на дозите препорачани од лекарите.

Засилените активности вклучени во боди-билдинг доведуваат до отпуштање на телесните клетки и мускули. Најдобро е да ги замените овие со додатоци на витамин БХНУМКС. При купување на Пиридокса хидрохлорид производ, осигурете се дека го сторите тоа од реномирани извори како што се Aasraw. За да купите легитимен пиридоксин хидрохлорид, само посетете го aasraw.com денес и нарачајте.

 

Референци:

1 Osswald, H, et al, 1987 Влијанието на натриум аскорбат, менадиониум натриум бисулфит или пиридоксална хидрохлорид врз токсичното и антинеопластичкото дејство на N-метилформамид во P 388 леукемија или М 5076 сарком кај глувци Токсикологија 43 (XUMXXXXX) PMID: 2

2 Reimer, LG, et al, 1983 Ефект на пиридокса врз раст на нутриционистички варијанти стрептококи и други бактерии на агар од крв од овци Дијагностичка микробиологија и заразна болест 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 REVERSAL НА Д-ЦИКЛОСЕРИНА ИНХИБИЦИЈА НА БАКТЕРИЈАЛНОТО РАСТ НА АЛАНИНА Списание за бактериологија 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Допаѓања
794 Прегледи

Вие исто така може да се допаѓа

Коментарите се затворени.